أفضل طرق الرجيم لانقاص الوزن بسرعة وبدون تأثيرات سلبية.

فوائد وأضرار رجيم خل التفاح لانقاص الوزن

رجيم خل التفاح هو أحد الأنظمة الغذائية التي يرغب الكثير في التعرف عليها واتباعها لإنقاص الوزن وخصوصًا وأنه رجيم سهل يمكن اتباعه دون قيود معينة أو شروط كثيرة؛ لذلك يجب…

7 محفزات طبيعية لعملية الأيض وحرق الدهون تعرف عليهم

ما المقصود بعملية الأيض؟ مما لاشك فيه أن جميع الكائنات الحية باختلاف أنواعها تحتاج إلى الطاقة والتي تضمن لها استمرارية الحياة والقدرة على تنفيذ العمليات الحيوية الخاصة بها وهذه الطاقة…

السمنة المرضية الأسباب المخاطر العلاج ونصائح للوقاية

السمنة المرضية هي حالة تنتج عن تراكم كميات كبيرة من الدهون في الجسم، فالسمنة ليست مجرد مشكلة تجميلية لشكل الجسم و فقط وإنما تزيد السمنة المرضية من خطر الإصابة بأمراض…

8 تمارين رياضية لتنحيف الخصر والبطن في أقل وقت ممكن

يعتبر تنحيف الخصر هو هدف كل شخص يهتم بلياقته البدنية ويود في الحصول على مظهرٍ حسن ومثالي كما أنه يؤثر على اختيارك لحجم الملابس وشكلها، إلى جانب هذا فإن وجود…

ما هو نظام الكيتو الفوائد الأضرار وأهم الوصفات

ما هو نظام الكيتو keto diet نظام الكيتو هو نظام غذائي مقيد بعض الهدف منه انقاص الوزن يعتمد على تقليل الكربوهيدرات التي تدخل الجسم وتعويضها بأطعمة تحتوي على البروتين والأطعمة…

فوائد وأضرار الصيام المتقطع ونصائح مهمة عند تطبيقه

إن الصيام المتقطع يعتبر أحد أنواع الأنظمة الغذائية الشائعة في الفترة الحالية، والتي يفيد اتباعها في تحسين الحالة الصحية بشكل عام، وأيضًا يفيد في فقدان الوزن، ويتم القيام به عن…

طرق تخسيس الكرش في أسرع وقت ممكن

يبحث الكثيرون عن طرق تخسيس الكرش ذلك أن الكرش مشكلة مزعجة للغاية إنها تجعلك تبدو سيئًا، وتقلل ثقتك بنفسك، وقد تجذب الانتباه وتثير السخرية من الزملاء، من منا لا يريد…

7 مشروبات لتخسيس البطن يجب أن تعرفها

مشروبات لتخسيس البطن هل تعاني من دهون البطن الزائدة؟ وهل تعلم أن هناك مشاكل صحية تؤثر على روتينك اليومي بسبب الدهون؟ وهل سمعتم من قبل عبارة "العودة إلى الطبيعة" هذه…

رجيم سريع جدا للبطن والحصول على جسم رشيق

رجيم سريع جدا للبطن إذا كنتِ تبحثي عنه وتودين خسارة وزنك الزائد بطريقة غير متعبة ولا تُسبب لك الاجهاد فكل ما عليكِ متابعة هذا المقال وقراءة ما سنقدمه لكِ من…

تخسيس البطن فقط بسرعة في المنزل

تخسيس البطن فقط بسرعة هل فكرت يومًا عزيزي القارئ لماذا ينقص وزنك بعد اتباع الحمية الغذائية ولكن منطقة البطن تظل كما هي؟ فالأمر ليس مزحة أو دعابة فهناك الكثيرون ممن يعانون من…

الريجيم وتخفيف الوزن