-
نهى سيد - 14 مايو، 2022
- الريجيم وتخفيف الوزن
- (0)
8 تمارين رياضية لتنحيف الخصر والبطن في أقل وقت ممكن
يعتبر تنحيف الخصر هو هدف كل شخص يهتم بلياقته البدنية ويود في الحصول على مظهرٍ حسن ومثالي كما أنه يؤثر على اختيارك لحجم الملابس وشكلها، إلى جانب هذا فإن وجود…
-
أمنية ممدوح
- 9 ديسمبر، 2020
- العناية بالجمال
- (0)
كيفية تكبير الصدر وأكثر من 10 نصائح مجربة
يعد الصدر من علامات جمال المرأة وتريد كل سيدة أن تتمتع بصدر مثالي وجذاب دون الذهاب لعمليات تكبير الصدر وما شابه بل تفضل السيدات تكبير الصدر طبيعيا دون الحاجة إلى…
-
هدير ياسين
- 9 سبتمبر، 2020
- الحمل والولادة
- (0)
أفضل 5 تمارين للحامل في الشهر الثامن من الحمل
تمارين للحامل في الشهر الثامن يعتبر الشهر الثامن من الحمل هو بداية العد التنازلي للوصول إلى اليوم المرتقب وهو يوم الولادة في الشهر التاسع وفي بعض الأحوال تلد المرأة في…
-
هدير ياسين
- 28 يوليو، 2020
- الحمل والولادة
- (0)
7 تمارين قبل الولادة تساعد على تسهيل وتسريع الولادة
ما هي تمارين قبل الولادة في بداية الشهر التاسع هناك بعض التمارين التي يجب على الأم أن تقوم بها وهذا لتسريع عملية الولادة والمساعدة على فتح الرحم الذي يساعد على…
-
هدير ياسين
- 19 مايو، 2020
- صحة عامة
- (0)
8 فوائد لتمارين المقاومة تعرف عليها وأهميتها لجسمك
ماهي تمارين المقاومة تمارين المقاومة هي عبارة عن مجموعة تمارين تهدف إلى زيادة اللياقة حيث أنها تعمل على تدريب عضلات الجسم على المقاومة فهذه التمارين تعمل على زيادة القوة والكتلة…
-
هدير ياسين
- 12 مايو، 2020
- الريجيم وتخفيف الوزن
- (0)
تمارين القرفصاء كيف تقوم بها وأهميتها لجسمك
التمارين الرياضية تمارين القرفصاء من التمارين الهامة للجسم ولصحة الإنسان النفسية والروحية، وهي جلسة مشهورة يقوم بها كل الناس في كل الأماكن وفي هذا التمرين يتم التركيز على على أجزاء…
-
هدير ياسين
- 20 أبريل، 2020
- الريجيم وتخفيف الوزن
- (0)
تمارين شد البطن في المنزل والحصول على أفضل النتائج
ما هي تمارين شد البطن تمارين شد البطن تقوم بها النساء لشد ترهلات البطن والحفاظ على جسم ممشوق ورشيق هو حلم كل النساء وأيضا الرجال ولكن الحياة اليومية الخاطئة هي…
-
أمنية ممدوح
- 4 فبراير، 2020
- صحة عامة
- (0)
فوائد وأضرار تمارين كيجل والقيام بها في 3 خطوات فقط
تمارين كيجل هي تمارين تعمل على تقوية العضلات في منطقة الحوض والمثانة، وسميت بهذا الاسم نسبة الى الدكتور أرنولد كيجل والذي قام بها لأول مرة، حيث تعمل هذه التمارين على…
-
أمنية ممدوح
- 21 نوفمبر، 2019
- الجهاز العصبي
- (0)
تقوية الأعصاب بالتمارين الرياضية والأطعمة الصحية
تقوية الأعصاب من التمارين المهمة للجسم وخاصة للاشخاص الذين يعانون من ضعف الاعصاب، يشعر الشخص بضعف في اعصابه عند امساكه بشئ ما ثم يجد يداه ترتعشان، أو أنه لا يستطيع…