التغذية السليمة

فوائد البرقوق الأحمر لصحة الجسم وهل له أضرار

ما هي فوائد البرقوق الأحمر؟ من المعروف لدينا أن البرقوق من الفواكه الصيفية اللذيذة الغنية بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة للشعر والبشرة والجسم عموماً . كما أنه ينقي من بعض…

أهم فوائد الجوافة للجسم والبشرة وتأثيرها على الحامل

هيا بنا نتعرف على فوائد الجوافة، تعد فاكهة الجوافة من أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان. لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان. تحتوي الجوافة أيضًا على فيتامين…

طريقة قياس نسبة الدهون في الجسم وأفضل الأجهزة

ماذا تعرف عن قياس نسبة الدهون في الجسم؟ في العادة جميعنا نعتقد أن الدهون ضارة للجسم لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية، و لكن في الحقيقة هناك أنواع مختلفة من الدهون…

7 فوائد لجهاز السير الكهربائي أفضل الأنواع وأسعارها

جهاز السير الكهربائي أو جهاز المشي يعتبر وسيلة من وسائل الرياضة المنزلية، ويوجد له العديد من الفوائد الصحية والنفسية والجسدية، والتي سوف نتحدث عنها بالتفصيل في هذا المقال. فوائد جهاز…

8 أنواع لتمارين الضغط وفوائدها وكيفية القيام بها

تمارين الضغط المختلفة لها فوائد عديدة حيث تساعد على تنشيط معدلات حرق الدهون بالجسم، وتمكن الشخص من الحصول على حجم عضلي وقوة أكبر، وزيادة قدرة تحمله وتساعد في الحفاظ على…

إليك أشهر أنواع الأنظمة الغذائية لجسم صحي وسليم

ما هو أفضل أنواع الأنظمة الغذائية؟ إن اتباع نظام غذائي صحي يفيد صحتك الجسدية والعقلية حيث يساعدك على الوقاية من سوء التغذية بجميع أشكاله وقلة النشاط البدني والأمراض المزمنة والخطيرة…

ما هي الأغذية المعدلة وراثيا ايجابيتها وسلبياتها

أدى التطور الملحوظ في التقانة الحيوية عامة والهندسة الوراثية خاصة إلى ظهور تقنية جديدة تتلاعب بالجينات الوراثية بغرض الحصول على منتجات محسنة أو جديدة، حيث طبقت هذه التقنية في العديد…

فوائد عسل المانوكا للرجال والنساء الأنواع الأسعار

ما هو عسل المانوكا؟ عسل المانوكا هو أحد أنواع العسل الأصلي، ويتم إنتاج عسل المانوكا عن طريق النحل الذي يعيش في دول معينة مثل دولة أستراليا، ودولة نيوزلندا، يتم إنتاجه…

فوائد تمارين اليوغا للجسم وطريقتها الصحيحة بالصور

إن تمارين اليوغا تعتبر رياضة رائعة وذات فوائد عديدة، فهي تمزج بين ثلاث تقنيات، وهم الاسترخاء، والتنفس، وحركات الجسد؛ ولقد عُرفت اليوغا منذ القدم لدى الهنود، وعُرفت لدى الغرب في القرن…

تعرف على فوائد حبوب اللقاح وطريقة استخدامها

إن فوائد حبوب اللقاح كثيرة ومتعددة؛ فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية المفيدة لنمو الجسم وصحة الإنسان، فحبوب اللقاح غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، حيث حبوب اللقاح لها…