الرياضة | تمرجي

7 فوائد لجهاز السير الكهربائي أفضل الأنواع وأسعارها

جهاز السير الكهربائي أو جهاز المشي يعتبر وسيلة من وسائل الرياضة المنزلية، ويوجد له العديد من الفوائد الصحية والنفسية والجسدية، والتي سوف نتحدث عنها بالتفصيل في هذا المقال. فوائد جهاز…

8 أنواع لتمارين الضغط وفوائدها وكيفية القيام بها

تمارين الضغط المختلفة لها فوائد عديدة حيث تساعد على تنشيط معدلات حرق الدهون بالجسم، وتمكن الشخص من الحصول على حجم عضلي وقوة أكبر، وزيادة قدرة تحمله وتساعد في الحفاظ على…

فوائد تمارين اليوغا للجسم وطريقتها الصحيحة بالصور

إن تمارين اليوغا تعتبر رياضة رائعة وذات فوائد عديدة، فهي تمزج بين ثلاث تقنيات، وهم الاسترخاء، والتنفس، وحركات الجسد؛ ولقد عُرفت اليوغا منذ القدم لدى الهنود، وعُرفت لدى الغرب في القرن…