يوجد العديد من فوائد زيت الأفوكادو بشكل عام والتي على سبيل المثال منها تخفيف أعراض التهاب المفاصل، يخفف من حدة هشاشة العظام، أيضا يعمل على خفض الكوليسترول في الدم، ويساعد في الإحساس بالشبع عند شرابه، يعمل على صحة ونضارة البشرة عند استخدامه بشكل صحيح، كما أنه يعمل على تحفيز بصيلات الشعر فيزيد طوله، وأخيرا من فوائد زيت الأفوكادو أيضا أنه يعمل علي زيادة المناعة.
وأيضا له العديد والعديد من الفوائد الأخرى التي سوف نتكلم عنها بالتفصيل في هذا المقال.
فوائد زيت الأفوكادو للبشرة
نظرا لاحتواء زيت الأفوكادو على الدهون الجيدة والمفيدة والألياف والعديد من العناصر الغذائية المهمة والعناصر المضادة للأكسدة والبوتاسيوم والصوديوم والماغنسيوم فليس له أي ضرر على البشرة.
- يستخدم في ترطيب الجسم والوجه والتخلص من الجفاف لاحتوائه على البوتاسيوم .
- يستخدم في حماية البشرة من أشعة الشمس لاحتوائه على طبقة مضادة للإلتهابات والدهون المشبعة التي تساعد في وضع طبقة حماية واقية ضد الشمس ولكن لا ينصح باستخدامه وحده بل يفضل إضافته مع كريم الحماية الخاص بك.
- يساعد بشكل كبير في علاج حب الشباب لاحتوائه على مادة البيتاكاروتين والتي تساهم بشكل كبير في علاج حب الشباب ومنح البشرة النضارة واللمعان.
- يساهم زيت الأفوكادو في علاج مشكلات البشرة (الحساسية، والاحمرار، والالتهابات ) لاحتوائه على مواد البشرة وحمايتها.
- الوقاية من الإصابة بالتجاعيد المبكرة لاحتوائه على الدهون الغير ضارة بالبشرة فيمنح البشرة المرونة والنضارة.
- من فوائد زيت الأفوكادو للبشرة أيضا أنه يقلل من الإصابة بالإكزيما والصدفية.
طريقة إستخدام زيت الأفوكادو للبشرة
- خلط القليل من زيت الأفوكادو مع كريم البشرة قبل النوم ومن ثم القيام بغسله في الصباح.
- إضافة القليل من زيت الأفوكادو إلي ماء الاستحمام للترطيب والنعومة.
- يمكن عمل ماسك للوجه عن طريق هرس ثمرة أفوكادو.
- عمل مساج للوجه والجسم عن طريق خلط زيت الأفوكادو مع زيوت أخرى ويتم تنظيفه من خلال التربيت.
مخاطر إستخدام زيت الأفوكادو للبشرة
- يجب التأكد من أنه مستخلص تحت درجات حرارة باردة لمنع حدوث أي مضاعفات أو حساسية.
- الحرص على شرائه طازج ولا يحتوي على أي مواد صناعية.
- عمل إختبار حساسية في جزء صغير من البشرة والتأكد من عدم وجود أي حساسية خلال 24 ساعة.
- لا ينصح باستخدامه للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه ثمرة الأفوكادو.
زيت الأفوكادو للشعر
فوائد زيت الأفوكادو للشعر
ثمرة الأفوكادو من الفاكهة ذات القيمة الغذائية العالية جدًا، لإحتوائها على مضادات الاكسدة والالتهابات والدهون والمعادن المفيدة للجسم بشكل عام لذا تعددت استخداماتها للشعر
- استخدام زيت الأفوكادو للحصول على شعر صحي وناعم وطويل لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والمعادن، والأحماض الدهنية الأساسية، والبيوتين وأيضا العديد من الفيتامينات الهامة للشعر، مثل: فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ب5.
- قشرة الشعرغالبًا تكون بسبب جفاف الشعر لذلك يمكنك إستخدام زيت الأفوكادو في تدليك فروة الرأس وتخليصها من القشرة.
- من فوائد زيت الأفوكادو للشعر أيضا أنه يساهم في نمو الشعر بشكل ملحوظ لأنه يساعد في تحفيز بصيلات شعر جديدة.
- يساعد على التخلص من التشابك والعقد المتكونه في الشعر.
- يعالج تلف الشعر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس لاحتوائه على فيتامين هـ الذي يعالج الشعر ويحميه.
- يساهم في ترطيب وتقوية جذور الشعر، حيث أن زيت الأفوكادو غني بحمض الأوليك (Oleic acid) والدهون الأحادية التي تستطيع اختراق جذور الشعر وبالتالي تقوم بترطيبه وتقويته وتغذيته.
طرق إستخدام زيت الأفوكادو للشعر
- يتم تدليك فروة الرأس بزيت الأفوكادو لتنشيط الدورة الدموية وترطيب فروة الرأس وتشجيع نمو الشعر.
- استخدام زيت الأفوكادو الدافئ على كامل الشعر وتغطيته لمدة 30 قبل غسله بالشامبو كالمعتاد.
- يمكن إضافة زيت اللافندر، أو أي زيت عطري للشعر، مع حمام زيت لشعرك قبل الاستحمام.
- فرك القليل من زيت الأفوكادو على الشعر للتخلص من النهايات المتقصفة والأطراف المتطايرة.
- يتم وضع القليل من زيت الأفوكادو على كل الشعر قبل تعرض الشعر لأي حرارة لحمايته منها.
- بديل للبلسم بعد غسل الشعر بالشامبو المخصص للتخلص من التشابك.
وصفات زيت الأفوكادو للشعر
قناع زيت الأفوكادو لمحاربة القشرة
طريقة التحضير: وضع كمية من الزيت في إناء، ثم تسخينها تحت حرارة متوسطة ومن ثم تقسيم الشّعر ثم وضعه على فروة الرّأس وتدليكها بلطف باستخدام أطراف الأصابع. ويترك الزيت فترة قصيرة على الشّعر حتى تمتصّه فروة الرّأس. ثم نقوم بغسل الشعر جيداً باستخدام شامبو الشعر.
قناع زيت الأفوكادو والموز
تستخدم هذه الطّريقة لمُعالجة الشعر التّالف والمتضرر كبديل للبروتين، ماسك زيت الأفوكادو والموز يستخدم لمُعالجة الشعر التّالف دون الحاجة إلى استخدام البروتين
المكونات: ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو. حبة واحدة من الأفوكادو. حبة من الموز. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير: خلط حبة الموز وحبة الأفوكادو بالخلاط ومن ثم إضافة الزّيت والعسل إلى الخليط، ثمّ وضعه على الشعر، وتركه مدّة لا تقل عن 30 دقيقة، وحتى 3 ساعات. غسل الشّعر بماء دافئ أو شامبو خال من المواد الكيميائية.
إضافة زيت الأفوكادو مع زيت اللافندر أو أي زيوت عطرية أخرى للشعر
يتم وضع زيت الأفوكادو مع زيت اللافندر أو أي زيوت عطرية أخرى للشعر في علبة؛ وتوضع العلبة في الماء الساخن مدة دقيقة أو اثنتين. اختبار الزيت على منطقة معصم اليد قبل وضعه على الشعر.
ثم يتم تدليك الزّيت بلطف على الشعر المغسول ولفه بمنشفة دافئة لمدة تصل إلى 20 دقيقة. غسل الشعر بالماء الدّافئ.
طريقة أخرى لاستخدام زيت الأفوكادو للشعر
تساعد هذه الطريقة على تزييت الشّعر الجاف، كما أنّها تجعل الشعر يظهر بمظهر أكثر صحة ولمعاناً، والطريقة هي: نصف حبة من الأفوكادو. صفار بيضة واحدة. ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير: إزالة البذرة من حبة الأفوكادو ثمّ تقشير نصفها وهرسها. إضافة باقي المكونات على الهريس، وخلطه جيّداً. وضعه على شعر نظيف ورطب وتركه مدة 30 دقيقة. شطف الشعر وتجفيفه جيّداً تكرار هذه الطريقة مرة كل أسبوعين.
التحذيرات الخاصة لاستخدام زيت الأفوكادو للشعر
يعد الأفوكادو آمن للاستخدام على الشعر، ولكن قد يحدث حساسية للذين يعانون من حساسية الافوكادو، فيجب استشارة طبيب قبل استخدامه.
فوائد زيت الأفوكادو الصحية
- إذا تتمحور فوائد زيت الأفوكادو في تنعيم الشعر ومحاربة القشرة والصدفية والإكزيما.
- كما أنه يزيد نُعومة الجلد: وذلك لأنه غنيّ بالأحماض الدّهنية الأُحادية المُشبعة، وفيتامين E الذي يمنع الالتهابات الجلدية الحكّة، وبالتّالي يُحافظ على البشرة.
- يُساعد زيت الأفوكادو على محاربة الشيخوخة: حيث يحتوي زيت الأفوكادو على خصائص مُضادّة للشّيخوخة، فيساعد على الظُّهور بمظهر أكثر صحّة لأنه يزيد من مُرونة البشرة ويُحسّنها، وينتج دهون تُحافظ على البشرة بحيث تبدو شابّة أطول فترة مُمكنة.
- يُساعد على تقليل وتخفيف حروق أشعّة الشّمس: وذلك لأنّ زيت الأفوكادو يحتوي على مضادات الأكسدة القادرة على تهدئة الالتهابات النّاتجة عن حُروق الشّمس.
- يعالج العديد من الأمراض الجلديّة: مثل الإكزيما والصّدفية. يُعزّز زيت الأفوكادو من إنتاج الكولاجين:حيث تحتاج البشرة إلى الكولاجين لحمايتها من التّجاعيد وخُطوط الوجه الدقيقة.
- ثم إنه يُرطب الجلد: حيث يُعدُّ زيت الأفوكادو من مُرطبّات الوجه ذات الترطيب العالي جدا فهو فعّال في اختراق البشرة لحمايتها من الجفاف.
- ويُساعد على علاج حب الشّباب: وذلك نظراً لاحتوائه على العديد من المُغذيات التي تُساهم في القضاء على حب الشّباب والوقاية منه، كما أنّه قادر على ازالة الخلايا الميتة وإزالة الزّيوت الزّائدة منه والتي تسدُّ المسام.
الأفوكادو والمناعة
تعرف فاكهة الأفوكادو بفوائدها الكثيرة للصحة، حيث إن لها خصائص علاجية وأنها غنية بالعديد من المركبات المضادة للأكسدة.
وتحتوي فاكهة الأفوكادو على مادة البوليفينول وهي من المركبات المضادة للأكسدة، وتحتوي على الألياف الذائبة المفيدة لجسم الإنسان، والبوتاسيوم، وحامض الفوليك.
فوائد بذور الأفوكادو للمناعة
- تساعد ثمرة الأفوكادو في الحفاظ على صحة القلب.
- تساعد في تهدئة الأعصاب، والتخفيف من القلق والتوتر .
- تعمل على تقوية جهاز المناعة.
- تحتوي بذور الأفوكادو على مضاد للأكسدة يساعد في الحماية وتخفيف نمو الأورام.
- تهدئ القرحة المعوية.
- يمكن استخدام البذور للمساعدة في تخفيف الإسهال، والحماية من الإمساك وتهدئته طبيعياً.
- تحافظ على صحة النظر أو تلف خلايا النظر، ويحمي من الإصابة بالعمى عند كبار السن.
- تحارب أسباب التقدم في العمر.
- تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.