نظرة سريعة
ما هو فقر الدم بسبب نقص الحديد
فقر الدم بسبب نقص الحديد في الجسم ينتج عنه نقص لخلايا الدم الحمراء السليمة، حيث أن الجسم لا يستطيع انتاج خلايا الدم الحمراء التي بدورها تقوم بنقل الاكسجين مما يجعل المريض يشعر بضيق التنفس والتعب، ومن الممكن علاج نقص الحديد في الدم عن طريق المكملات التي بدورها تقوم بتعويض الجسم بالحديد.
أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد
- الضعف.
- الإعياء والارهاق الشديد.
- شحوب الوجه والجلد.
- الصداع أو الدوخة.
- تزايد ضربات القلب.
- ضيق التنفس.
- ألم في الصدر.
- التهاب اللسان.
- برودة الاطراف.
- هشاشة الاظافر.
- ضعف الشهية وخصوصا في الرضع أو الأطفال.
أسباب فقر الدم بسبب نقص الحديد
- فقد كميات كبيرة من الدم بسبب التعرض لأمراض تحدث نزيف مثل قرحة المعدة.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد مما يجعل الجسم يستهلك المخزوم دون التعويض ويظهر علامات نقص الحديد عند الناتين بسبب محدودية مصادر الحديد النباتية.
- عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء وهذا يكون بسبب اضطراب في الأمعاء.
- احتياج الجسم لكمية مضاعفه للحديد في مراحل النمو وعند السيدات الحوامل والمرضعات.
مضاعفات فقر الدم بسبب نقص الحديد
- حدوث خلل في النمو.
- الولادة المبكرة وولادة مولود يعاني من نقص في الوزن ملحوظ.
عوامل تؤثر على امتصاص الحديد في الأمعاء
هناك بعض العوامل التي تؤثر على امتصاص الحديد سواء كان مصدر االحديد من الأطعمه الغذائية أو من المكملات الغذائية.
العوامل التي تزيد من امتصاص الحديد
- تناول فيتامين ( ج ) مع مكملات الحديد.
- تناول الأطعمه الحمضية مثل الطماطم.
- تناول مكملات الحديد على معدة فارغة.
العوامل التي تقلل من امتصاص الحديد
- تناول كمية عالية من الألياف في الوجبة الواحدة.
- شرب المياه الغازية.
- تناول كميات من منتجات الألبان التي تحتوي على الكالسيوم الذي بدوره يعمل على تثبيط امتصاص الحديد.
- شرب المكيفات مثل الشاي والقهوة.
- تناول بعض الأدوية المضادة للحموضة والمضادة للبكتريا.
- تناول المكملات التي تحتوي على الكالسيوم والزنك والنحاس.
أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد عند النساء
- سرعة نبضات وعدم انتظامها.
- شعور بألم في الصدر.
- التعرق.
- الشعور بالاعياء والدوار.
- مشاكل في التركيز.
- الصداع.
خطر الإصابة بفقر الدم الحاد
هناك عدة عوامل تزيد من خطرالاصابه بفقر الدم
- نزيف بسبب الإصابة بقرحة المعدة.
- تاريخ عائلي وراثي من أمراض الدم أو فقر الدم.
- تناول بعض الأدوية المضادة للصفيحات.
- التعرض لنزيف حاد أثناء الدورة الشهرية.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل الهيموفيليا.
نقص مخزون الحديد في الجسم
نستطيع الكشف عن نقص مخزون الحديد في الجسم عن طريق عمل تحليل الدم فإذا كانت النتيجة أقل من 30 ميكروغرام فيكون الشخص مصاب بفقر الدم بسبب نقص مخزون الحديد في الجسم وفي هذه الحالة لابد من استشارة الطبيب لأخذ العلاج اللازم لإعادة مستوى الحديد في الجسم إلى المعدل الطبيعي.
وغالبا يعتبر السيدات في سن الانجاب هم أكثر عرضة لنقص الحديد عن الرجال مما يزيد من احتمالية انجاب أطفال يعانون من نقص الحديد.
علاج نقص مخزون الحديد في الجسم
للوصول إلى العلاج المناسب يجب عمل فحوصات لمعرفة السبب الرئيسي لنقص المخزون في الجسم.
إذا كان نقص الحديد بسبب عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد فيجب زيادة الأطعمه التي تحتوي على نسبة الحديد.
ومع ذلك يجب تناول المكملات التي تحتوي على الحديد وذلك بعد أن يصفها الطبيب إليك وهذا لسد النقص الموجود من الحديد وعادة يكون المكمل هو كبريتات الحديد وتؤخذ عادة من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا وقد تظهر بعض الأعراض من تناول تلك المكملات مثل الامساك أو الاسهال وتغير في لون البراز إلى الأسود وفي هذه الحالة يتعود عليها المريض أو ان كانت تلك الأعراض مقلقة جدا بالنسبة للشخص فيعود للطبيب لتغيير تلك المكملات.
مصادر الحديد الغذائية
- الدجاجج والأسماك.
- البقوليات.
- البيض.
- الفواكهه المجففة مثل المشمش.
- المكسرات والبذور.
- الخضروات ذات الأوراق الكبيرة ذات اللون الغامق مثل الجرجير والسبانخ0
- الكبدة واللحوم الحمراء.
مدة علاج نقص الحديد في الجسم
هناك عدة عوامل تؤثر علي مدة العلاج كالعمل أو الحالة المرضية أو كان إمرأة حامل أو طفل
مدة علاج نقص الحديد في الجسم
عادة تختلف من حالة إلى أخرى ولكن متوسط الحالة تكون مدة العلاج من 3 : 6 اشهر ويتم اللجوء في الحالات الشديدة إلى الحقن.
مدة علاج نقص مخزون الحديد من الجسم
- يتم علاجه عن طريق مكملات الحديد الغذائية عن طريق تناولها ليتجنب الجسم نقص المخزون.
- وممكن في بعض الأحوال اللجوء إلى نقل الدم لتعويض المفقود من الحديد.
- يجب تناول أقراص الحديد على معدة فارغة حتلى لا يعيق امتصاص الحديد.
- يتم علاجه عن طريق مكملات الحديد الغذائية عن طريق تناولها ليتجنب الجسم نقص المخزون.
- وممكن في بعض الأحوال اللجوء إلى نقل الدم لتعويض المفقود من الحديد.
