فيتامينات | تمرجي

د.سهير غانم
10 سبتمبر، 2022
صحة الأطفال
(0)

فوائد وأضرار زيت السمسم للأطفال وطريقة الاستخدام

ما هي فوائد زيت السمسم للأطفال؟ يعتبر زيت السمسم من أقدم الزيوت النباتية الصالحة للأكل، ويتم استخراجها من بذور محصول السمسم الشهير والذي تتم زراعته في المناطق الحارة، ومؤخراً تتم زراعته…

أهم فوائد زيت السمك لصحتك وصحة طفلك

زيت السمك يعرف منذ فترة من الزمن، وهو زيت يستخرج من أنسجة الأسماك الزيتية مثل: سمك السالمون، سمك الماكريل، وسمك الرنجة، وسمك الأنشوجة، وسمك التونة، وغيرها من الأسماك، ويتم إستخراج…

هدير عبده
23 فبراير، 2021
صحة الأطفال
(0)

طعام الطفل في الشهر الرابع ونصائح مهمة

تعد السنوات الأولى من عمر الطفل مهمة جداً في بناء أعضاء وخلايا جسمه وعضلاته، وتعزيز نموه وصحته، حيث تبدأ الأمهات في اختيار أفضل طعام الطفل في الشهر الرابع بمجرد بلوغه…

فوائد فيتامين ب للصحة وأسباب نقصه في الجسم

فيتامين ب هو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات المختلفة وتلعب دورا مهم في تحويل الغذاء إلى طاقة، وتصنف مجموعة فيتامين b بأنها تذوب في الماء ولذلك لا يتم تخزينها في…

الشعر الأبيض الأسباب والعلاج وطرق تأخير ظهوره

الشعر الأبيض لم تعد مشكلة تقتصر على كبار السن فقط، بل امتدت لتشمل المراهقين والشباب، حيث إنها تسبب لهم الإحراج، حيث يتكون الشعر الأبيض أو كما يطلق عليه اسم "الشيب"…

منة جلال
27 ديسمبر، 2019
صحة عامة
(0)

أكثر من 10 مصادر للحصول على فيتامين د

فيتامين د (Vitamin D) مهم وضروري جدًا لصحة العظام والجسم بشكل عام، وهو من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ولا تذوب في الماء، وهو المادة الغذائية الوحيدة التي يقوم الجسم…

تقوية الأعصاب بالتمارين الرياضية والأطعمة الصحية

تقوية الأعصاب من التمارين المهمة للجسم وخاصة للاشخاص الذين يعانون من ضعف الاعصاب، يشعر الشخص بضعف في اعصابه عند امساكه بشئ ما ثم يجد يداه ترتعشان، أو أنه لا يستطيع…