التغذية السليمة | الصفحة 3 من 4

خل التفاح للجسم وفوائد مهمة يجب أن تعرفها

خل التفاح للجسم ككل ربما قد سمعتم كثيرًا عن أهميته بالنسبة للبشرة أو الشعر أو حتى تخسيس الوزن ولكن هل فكرتم يومًا في فوائد خل التفاح للجسم بشكل عام؟ حسنًا،…

فوائد وأضرار زيت إكليل الجبل للبشرة والشعر والجسم

زيت إكليل الجبل يعتبر أحد الزيوت الأساسية الهامة، وله شعبية واسعة جدًا، وازدادت أهميته بمرور السنين بسبب فوائده الصحية العديدة، وهو عبارة عن زيت طبيعي يستخرج من أوراق شجيرة إكليل…

فوائد عسل السدر للرجال والنساء ومعرفة النوع الأصلي

فوائد عسل السدر متعددة فهو يعرف بأنه عسل أحادي اللون مصنوع من رحيق أشجار السدر في اليمن، ويعد هذا النوع من أغلى أنواع وأجود العسل الطبيعي، وله مذاق متميز وفريد…

فوائد فيتامين C للجسم والجرعة اليومية الموصى بها

فيتامين C يسمى أيضا بحمض الاسكوربيك ويعد من أهم أنواع الفيتامينات لصحة الإنسان وفيتامينC من الفيتامينات المذابة في الماء والسوائل ويجب تناوله بشكل يومي عن طريق الغذاء لأنه مهم جدا…

فوائد حب الرشاد الأضرار وطرق مختلفة للإستخدام

فوائد حب الرشاد عديدة فهو نبات معروف منذ القدم وله استخدامات عديدة، وذلك لأنه يعتبر مصدر مهم لكل من الألياف الغذائية والكالسيوم وحمض الفوليك، حيث تعد هذه العناصر مهمة جدا…

مصادر الحصول على أوميجا 3 (Omega 3) الفوائد الأضرار

أوميجا 3 تعتبر من الأحماض الدهنية الأساسية وغير المشبعة، ولا يمكن أن يصنعها الجسم بنفسه بل يجب أن يستمدها من مصادر خارجية، وتعد أيضًا من ضمن أنواع الدهون الجيدة والصحية…

فوائد وأضرار الزنجبيل وأهميته لجسم الإنسان

الزنجبيل يعتبر نباتًا استوائيًا ويعد من النباتات الجذرية التي تنتمي لفصيلة النباتات الزنجبيلية كما تم الاشارة إليه في ويكيبديا، والزنجبيل موجود ضمن قائمة الأعشاب الطبية ويتم أيضًا استخدام جذوره كتوابل؛…

الجمبري وفوائده الرائعة لجسم الانسان

الجمبري من المأكولات البحرية التي يفضلها الكثير من الناس ويطلقون عليه بعض المسميات الأخرى مثل القريدس والروبيان والقمرون، وذلك لأنه يتميز بطعم رائع وفوائد عديدة للجسم حيث انه يحتوي على…

فوائد الجرجير للرجل وللمرأة ستبهر لمعرفتها

فوائد الجرجير متعددة وله استخدامات كثيرة فهو يستخدم في اعداد السلطة ويدخل في بعض الوصفات ، وقد يستخدم لعمل ماسك للشعر أو البشرة ، يحتوي الجرجير على كمية أكبر من…

إليك أهم فوائد البطيخ للبشرة والجسم ومتى يكون ضارا

فوائد البطيخ عديدة فهو من الفواكه الصيفية التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه حيث اثبتت الدراسات أن حوالي 100 غرام من البطيخ بها ما يعادل 90% من المياه، تعد…