العظام

هشاشة العظام الأسباب والأعراض وطرق العلاج

هشاشة العظام هي مرض روماتيزمي يصيب العظام عن طريق انخفاض كثافة العظام ورقتها في الهيكل العظمي، يعد هذا الهيكل مخزنا للكالسيوم الذي له دور في نشاط الخلايا ووظائف القلب والاتصال بين الأعصاب، لذا لابد من وجوده بكميات كافية في الدم للقيام بهذه الوظائف الحيوية للجسم. عند انخفاض الكالسيوم في الدم يتجه الجسم اوتوماتيكيا للاستعاضة عنه من العظام فكلما زاد التقدم في العمر كلما قلت كتلته في العظام، يتكون جسم الإنسان من 206 عظمة أي ما يعادل نحو 14% من وزن الجسم، أطول وأقوى عظمة في جسم الانسان هي عظمة الفخذ وأصغرها عظمة الركاب (وهو أصغر عظام موجود في الأذن الوسطى) ، تتمثل أهمية العظام في أنها تشكل هيئة الجسم وتحمله، وترتبط بها العضلات وترفعها وتجعل الجسم يتحرك ، كما أنها تحمي معظم الأجزاء اللينة في الجسم فعظم الجمجمة يحمى المخ والقفص الصدري يحمي القلب والرئتين.

أسباب هشاشة العظام

من الطبيعي أن يفقد الإنسان جزءا من كثافة العظام كلما تقدم في العمر حتى سن الشيخوخة، ولكن هناك أشخاص يفقدون كثافة العظام بشكل أسرع وفي سن مبكر وذلك نتيجة لبعض العوامل الأخرى منها:

  • تعتبر النساء أكثر اصابة من الرجال بهشاشة العظام حيث يصبح فقدانها السنوي من كثافة العظام 3% بينما الرجال 1% ، وذلك في فترة ما بعد انقطاع الطمث وتوقف المبيضين عن انتاج البويضات.
  • سوء التغذية وضعف الحالة الصحية العامة، وخصوصاً الإصابة بالالتهابات المزمنة وأمراض الأمعاء.
  • الإكثار من تناول المشروبات الغازية من أكثر الأشياء المسببة لهشاشة العظام الا أن بعض الدراسات ربطت فقدان العظام مع كلا من الكافيين والفوسفور في هذه المشروبات، فالإفراط في شرب القهوة أو الشاي قد يمنع عنك الكالسيوم الذي تحتاجه عظامك.
  • الإفراط في تناول الملح، فكلما تناولت الكثير من الملح كلما قل الكالسيوم في الجسم لذا فإنه يضر بعظامك، وكذلك بعض الأطعمة مثل: الشيبسي، المخللات، الجبن، الرقائق، لذا لا تكثر منها واجعل مقدارك اليومي من الصوديوم لا يزيد عن 2300 ملليجرام.
  • الجلوس وقلة الحركة يضعفان من العظام وقد يتسببان في هشاشتها، لذا لابد من ممارسة الرياضة خاصة رياضة المشي لزيادة قوة عظامك.
  • العِرق ، حيث أن أي شخص معرض للإصابة بهشاشة العظام إلا أن الأشخاص البيض والذين ينتمون للعِرق الأسيوي أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
  • العوامل الوراثية فاثبتت الدراسات أن من لديه تاريخ عائلى بمرض هشاشة العظام تتزايد احتمالية اصابته بهذا المرض.

أعراض الإصابة بهشاشة العظام

  • تعرض عظام الجسم للكسر بسهولة دون التعرض لأي حدث يستدعي ذلك الكسر.
  • نقص الطول مع مرور الوقت.
  • آلام في الظهر، قد يكون هذا الألم ناتج عن كسر في العمود الفقري.
  • ضعف قبضة اليد.
  • انحناء الظهر.
  • ضعف الأظافر وهشاشتها.

علاج هشاشة العظام

علاج هشاشة العظام بالدواء

بايوفسفونيت: (بالإنجليزية: Biophosphonat)

وتتضمن هذه العائلة مجموعة دوائيّة نذكر منها؛ أليندرونات (بالإنجليزية: Alendronate)، وريسيدرونات (بالإنجليزية: Risedronate)، وحمض الزوليدرونيك (بالإنجليزية: Zoledronic acid).

علاج هرموني

نتيجة انخفاض هرمون الاستروجين عند النساء وهرمون التستوستيرون عند الرجال والمسببان لهشاشة العظام، قد يقرر الطبيب اعطاء المريض بعض من هذه الهرمونات المصنعة وبجرعات معينة تختلف من حالة لحالة، لذا ننصح بعدم أخذ من أي هذه الأدوية إلا تحت اشراف الطبيب المختص.

علاجات أخرى

اذا لم يستجب المريض لأى من هذه العلاجات يلجأ إلى استخدام هذه الخيارات الدوائية: دينوسوماب (بالإنجليزية: Denosumab) وتيريباراتايد (بالإنجليزية: Teriparatide)، وتُعطى هذه الأدوية على شكل حقنة تحت الجلد، كل هذا تحت اشراف الطبيب.

تعديل في نمط الحياة

  • الحرص على ممارسة الرياضة خاصة رياضة المشي.
  • تناول كميات كافية من الكالسيوم بحيث لا تقل عن 1000 ملليجرام يومياً، سوف تجد الكالسيوم في الحليب، عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم، وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل : سمك السلمون.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
  • الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم لما فيها من ضرر للعظام.
  • الاعتدال في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة ،وكذلك المشروبات الغازية لزيادة نسبة الكافيين والفوسفور فيها
  • يفضل تناول الأسماك مثل : سمك الماكريل ،التونة ، السلمون، السردين، وتناول الأسماك التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين د.
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق