حاسبة الوزن المثالي وحساب مؤشر كتلة الجسم BMI

الإعلانات

[calc-weight]

إن حاسبة الوزن المثالي هي مؤشر عالمي يُستخدم من أجل قياس الوزن الطبيعي للإنسان، ويحدد مدى تناسق الجسم؛ هل الشخص ثمين؟ أم نحيف؟ أم أنه يتمتع بوزن مثالي؟ وتسمى هذه الحاسبة باللغة العربية مؤشر كتلة الجسم، وبالإنجليزية تسمى body mass index ويرمز لها بالإختصار BMI.

كيفية استخدام حاسبة الوزن المثالي

لكي يتم حساب كتلة الجسم لابد في البداية من معرفة طولك ووزنك بالظبط، حيث يتم حساب هذه العملية من خلال القانون التالي:

مؤشر كتلة الجسم (BMI)= الوزن/ (الطول* الطول)

ومثال على ذلك للتوضيح، إذا فرضنا أن هناك شخص وزنه 80 كجم، وطوله 190 سم فإن مؤشر كتلة الجسم لديه= 80/ (1.9*1.9) = 22.16

وبناءا على النتائج فإن هذا الشخص يتمتع بوزن مثالي، حيث أن الوزن الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم يقع ما بين 18.5:25.

جدول مؤشر BMI وحالة الجسم

يتم استخدام حاسبة الوزن المثالي حسب العمر بناءا على جدول مؤشر كتلة الجسم الذي أقرت به منظمة الصحة العالمية للأشخاص البالغين فوق سن العشرين عاما من الرجال والنساء.

مؤشر كتلة الجسم BMIحالة الجسم
أقل من 15نقص حاد جدا في الوزن (نحافة شديدة).
15:16نقص حاد في الوزن (نحافة متوسطة).
16:18.5نقص في الوزن (نحافة بسيطة).
18.5:25وزن طبيعي.
25:30زيادة في الوزن.
30:35سمنة من الدرجة الأولى.
35:40سمنة من الدرجة الثانية.
أكثر من 40سمنة مفرطة.
جدول حاسبة الوزن المثالي
الإعلانات

الوزن المثالي للطول

هناك علاقة طردية بين الطول والوزن، حيث يعتمد الوزن الطبيعي للشخص على الطول؛ فكلما زاد طول الإنسان زاد معدل الوزن والطبيعي، وكلما قل الطول قل معدل الوزن الطبيعي، لذا إذا كنت تريد حساب وزنك المثالي عليك أولا بمعرفة طولك بالظبط، وإليك الجدول التالي الذي يوضح الوزن المناسب للطول.

الطول (سم)الوزن المناسب (كغم)
150 سم41.6: 56.3
155 سم44.5: 60.1
160 سم47.4: 64
165 سم50.4: 68.1
170 سم53.5: 72.3
175 سم56.7: 76.6
180 سم60: 81
185 سم63.4: 85.6
190 سم66.8: 90.3
195 سم70.4: 95.1
200 سم74:100

حاسبة الخصر المثالي

حاسبة الخصر المثالي

يتم استخدام حاسبة الخصر المثالي من خلال قياس محيط الخصر المثالي بالنسبة للطول، وعادة ما ينصح الأطباء أن الشخص الذي يريد الحصول على خصر مثالي وجسم متناسق عليه ألا يزيد محيط خصره عن نصف طوله، فعلى سبيل المثال إذا كان طول الشخص يساوي 170 سم؛ فلابد أن يكون محيط خصره يساوي 85 أو أقل.

الإعلانات
مخرجات تصحيح الإعلان

يتم عرض الإعلان على الصفحة

المقالة الحالية: حاسبة الوزن المثالي وحساب مؤشر كتلة الجسم BMI, ID: 1247

إعلان: bottom (20015)
موضع: sticky bottom (sticky-bottom)





العثور على حلول في الدليل