تمارين المقاومة
8 فوائد لتمارين المقاومة تعرف عليها وأهميتها لجسمك

ماهي تمارين المقاومة تمارين المقاومة هي عبارة عن مجموعة تمارين تهدف إلى زيادة اللياقة حيث أنها تعمل على تدريب عضلات الجسم على المقاومة فهذه التمارين تعمل على زيادة القوة والكتلة…

تمارين لشد البطن
تمارين شد البطن في المنزل والحصول على أفضل النتائج

ما هي تمارين شد البطن تمارين شد البطن تقوم بها النساء لشد ترهلات البطن والحفاظ على جسم ممشوق ورشيق هو حلم كل النساء وأيضا الرجال ولكن الحياة اليومية الخاطئة هي…