-
منة جلال - 18 فبراير، 2020
- التغذية السليمة
- (0)
مصادر الحصول على أوميجا 3 (Omega 3) الفوائد الأضرار
أوميجا 3 تعتبر من الأحماض الدهنية الأساسية وغير المشبعة، ولا يمكن أن يصنعها الجسم بنفسه بل يجب أن يستمدها من مصادر خارجية، وتعد أيضًا من ضمن أنواع الدهون الجيدة والصحية…