متلازمة التعب المزمن Chronic Fatigue Syndrome أو ما يسمى أيضا بالتهاب الدماغ والنخاع المؤلم للعضل؛ هي حالة مرضية او اضطراب معقد طويل الامد، يشعر المصاب بها دائما بالإرهاق الشديد ولا يقدر على القيام بأعماله الروتينية اليومية. ومن الممكن أن يؤدي هذا في كثير من الأحيان إلى تغيب المريض عن العمل أو المدرسة.
أسباب متلازمة التعب المزمن
اختلف الباحثون عن السبب الرئيسي وراء هذا المرض ولكنهم لم يحصلوا على إجابة حتى الآن. ولكن تعددت الأسباب لذلك يعتقدون أنه مرض متعدد الأسباب.
- العدوى الفيروسية مثل فيروس اتسن بار او فيروس MLV.
- التعرض لارتجاج في المخ لو صدمة دماغية أو نفسية.
- اضطرابات في النوم.
- اضطراب مناعة.
- اضطراب الجهاز العصبي الذاتي.
- اضطراب في مادة السيروتونين والأدرينالين.
- عدم انتظام الأسنان في الفك.
- سوء تصرف الدماغ تجاه التوتر.
- قصور الغدة الدرقية.
وأيضا بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن، قد يكون لديهم مستويات غير طبيعية من الهرمونات المفرزة في الدم في الغدد الوطائية أو الغدد الكظرية.
تعددت أسباب المرض ولكن لا يزال الكثير من العلماء يعتقدون أن هذا المرض نوع من العصاب الهستيري.
أعراض متلازمة التعب المزمن
- الشعور بالتعب الشديد.
- اضطرابات في النوم.
- الشعور بالدوار والغثيان.
- اختلال عقلي مثل ( قلة التركيز-ضعف في الذاكرة- تشتت في الأفكار).
- ألم في الحلق.
- آلام و انتفاخ العقد اللمفاوية بالرقبة والإبط.
- اضطراب الجهاز الحراري (برودة شديدة -الشعور بالحرارة -والتعرق).
- اضطرابات الجهاز الهضمي كعسر الهضم وتهيج القولون العصبي.
- اضطرابات سمعية بصرية مثل طنين الأذن وتشوش الرؤية.
- ضعف مناعي.
- صداع نصفي.
- الم المفاصل دون أسباب.
- آلام الرقبة.
- نوبات هلع.
- ضيق تنفس وخفقان.
التشخيص
- إلى الآن لا يوجد تشخيص محدد للمرض ولكنه يعتمد على التشخيص التشبيهي (الاشتباهي).
- حيث يقوم الأطباء باختبار كل الأمراض الممكنة التي تسبب نفس الأعراض.
- ولكن من الناحية المادية والنفسية للمريض يبدو هذا صعبا جدا.
- أيضا يوجد بعض الأطباء الذين لا يعترفون بهذا المرض، مما يعقد الأمر قليلا على المريض.
- في حين أن المريض يعاني فعليا من مشاكل اجتماعية سوءا في العمل أو المنزل وحتى المحيط العام.
- مما يؤدى في النهاية إلى أن الأغلبية من مرضى متلازمة الإرهاق المزمن يعانون من الاكتئاب.
تأثير المرض على المصاب
- يكون لهذا المرض تأثيرا كبيرا على المصابين به سوءا على الصحة الجسدية والصحة النفسية والحياة الاجتماعية.
- مما يؤثر سلبا على الإنتاجية الشخص المصاب.
- حيث أن القدرة الوظيفية المصابين بمتلازمة التعب المزمن تتفاوت من شخص إلى آخر.
- فيوجد منهم من يستطيع أن يعيش حياته بشكل طبيعي إلى حدا ما، ومنهم من لا يقدر على مغادرة الفراش.
- 25%يبقوا في المنزل ولا يغادروا لفترات طويلة، 75% لا يقدرون حتى على العمل بسبب المرض.
علاج متلازمة التعب المزمن
- من الممكن جدا أن يتعافى المصاب بمتلازمة التعب المزمن أو يتحسن نسبيا وتقل شدة الأعراض مع مرور الوقت، ولكن حتى الآن لا توجد أدوية معتمدة للمرض.
- ولكن مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC، أوصى بما يسمى إدارة النظام الشخصي وذلك حتى يحد من تفاقم الأعراض وشدتها نتيجة الأنشطة الجسدية أو العقلية.
- أيضا يوجد بعض من الأدلة التي تدعم فائدة عقار ريتاتو ليمود.
- يعتقد البعض أن التمارين الرياضية يكون لها دور كبير في تخفيف الأعراض تدريجيا.
- وتوجد أبحاث تثبت أن ممارسة الرياضة الهوائية Aerobics مثل المشي وغيرها تساعد كثيرا في تخفيف الأعراض بشكل ملحوظ وتزيد من الشعور بالنشاط والحيوية.
- العلاج السلوكي المعرفي أيضا له تأثيرا إيجابيا على المصابين المتلازمة.
- يُنصح أيضا المصابين الامتناع عن شرب المشروبات التي تحتوي على المنبهات مثل القهوة. وأن يذهبوا إلى النوم في موعد محدد.
العلاج بالأعشاب الطبيعية
إذا كنت تفضل العلاج بالأعشاب فإليك بعض الأنواع التي تساعد على الشعور بالتحسن والنشاط.
الجنسينج
تدخل جذور نبتة الجنسنج في صناعة الأدوية وهي من ضمن الأعشاب الطبية، التي تحمل عدة خواص علاجية ويوجد منها العديد من الأنواع حول العالم.
أنواع الجنسينج مثل: بانكس جنسينج -Panax ginseng – الجنسنج الأمريكي American ginseng – الجنسينج السيبيري Siberian ginseng.
فوائد الجنسينج
- يحسن الذاكرة ويزيد القدرة على التركيز.
- يزيل الإجهاد أو التعب المزمن.
- يعزز المناعة ويقويها، يكافح بعض أسباب العدوى مثل البكتيريا المسببة للتليف الكيسي في الرئة. مما يساعد نبات الجنسينج في تعزيز وظائف الرئة ويقلل من بعض الأمراض.
- يساهم الجنسينج في زيادة فعالية المضادات الحيوية في قتل الميكروبات المسببة للمرض.
- بعض الدراسات وجدت آثار إيجابية على بعض أنواع السرطانات عند استخدام الجنسينج.
- وأيضا وجدوا أن الجنسينج ساعد في إبطاء وربما إيقاف نمو الخلايا السرطانية في الرئة عن طريق حقنه الوريد.
أيضا الجنسينج يعالج بعض الأمراض الأخرى مثل:
- فقر الدم والألم الليفي العضلي.
- فقدان الشهية.
- الأرق واضطرابات النوم.
- آلام المفاصل.
- متلازمة التعب المزمن بالتأكيد.
- يبطئ عملية الشيخوخة.
يوجد آثار جانبية لنبات الجنسينج يجب مراعاتها عند استخدامه:
يتفاعل الجنسينج مع بعض الأدوية التي قد تسبب مشاكل جدية وخطيرة وذلك بسبب تأثير الجنسينج على امتصاصها مثل:
- أدوية مرضى السكري الأنسولين.
- دواء وارفارين.
- بعض الأنواع من مضادات الاكتئاب والأدوية الهرمونية.
الميرمية
هي أحد الأعشاب المعروفة بفوائدها واستخداماتها العلاجية المختلفة، لها رائحة عطرية زكية مميزة.
هي أيضا معروفة منذ القدم حيث أنها استخدمت في العصر الروماني، ودخلت في العديد من الوصفات الطبية آنذاك. وهي حاليا تدخل في صناعة الكثير من المستحضرات الطبية التجميلية.
فوائد الميرمية
- تساعد الميرمية في تعزيز القدرات العقلية و رفع معدل التركيز وعملية التفكير وتقوية الذاكرة، ولها دور في الوقاية من مرض الزهايمر بسبب احتوائها على مركب الثيوجون Thujone.
- تحتوي على مواد مثل سينيول Cineol و بورنيول Borneol و الكلوروجينيك Chlorogenic وهذه المواد تعزز فوائد الميرمية الوقاية من:
- الالتهابات.
- الحساسية وتهيج البشرة.
- الفطريات.
- تساعد الميرمية على خفض مستوى الكولسترول في الدم.
- تحتوى بعض أصناف الميرمية على الفلافونيدات أو السلفيجينين Salvigenin وهذه المواد تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وحماية الشرايين والحماية من أمراض القلب.
- أيضا تعتبر الميرمية مصدر لفيتامين ج والذى يساعد في تركيا الكولاجين وهو عنصر مهم لتجديد الخلايا وحمايتها من الأكسدة والجذور الحرة.
- تساعد الميرمية في الحفاظ على سلامة العظام والأسنان واللثة.
- الميرمية غنية بالبيتاكاروتين وهو أحد مضادات الأكسدة القوية والمهمة الجلد.