سخونة القدمين الأسباب وطرق العلاج المختلفة والوقاية

يعاني الكثير من الناس من الاحساس بحرارة في باطن القدمين وخصوصاً خلال الليل وفي فترات معينة كذلك ، في هذا المقال سنعرض بعض الأسباب التي تؤدي إلى سخونة القدمين وطرق العلاج.

ما هي سخونة القدمين

هي الشعور بسخونة أو حرارة بالقدمين، ويرافقه احساس بالخدر أو الوخز أو الاحمرار أو التورم .

أسباب سخونة القدمين

يوجد مجموعة من الأسباب للإحساس بحرارة القدمين وبالحقيقة هي أسباب متعددة ودلالة على بعض الأمراض ومنها:

• اعتلال الأعصاب السكري: يسبب السكري من النوع الأول أو النوع الثاني الضرر للأعصاب ويرافقه احساس بالوخز و الألم وخدر في اليدين والقدمين .
• سن اليأس وانقطاع الطمث: قد يترافق سن اليأس عند المرأة  بزيادة حرارة الجسم وسخونة القدمين نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث.
• نمط التغذية الغير صحي: يسبب نقص الكبريت وفيتامين ب 12 إلى اعتلال بالأطراف لعدم حصول الخلايا العصبية على التغذية المناسبة مما يسبب ضرر في الأعصاب مسبباً سخونة القدمين.
• الحمل: نتيجة للتغيرات الهرمونية التي ترافق الحمل ترتفع حرارة جسم الحامل عن الحد الطبيعي ويحدث تورم في القدمين نتيجة الضغط الناتج عن زيادة وزنها وهذا يزيد من حرارة القدمين.
• الفطريات: الالتهابات الفطرية المسماة بالقدم الرياضية تسبب سخونة القدمين.
• أمراض الكلية : يؤدي تلف الكلية إلى احتباس السموم والفضلات في الجسم نتيجة عجز الكلية عن التخلص منها  وهذا التراكم يتفاقم مسبباً اعتلال عصبي.
• التعرض بشكل دائم للمعادن الثقيلة: يؤدي التعرض المستمر لسبب ما للمعادن مثل الرصاص والزئبق والزرنيخ إلى اعتلال الأعصاب وحدوث سخونة  وحرقة  باليدين والقدمين.
• العلاج الكيماوي: الذي يستخدم لعلاج الأمراض السرطانية يسبب تلف الأعصاب وسخونة القدمين.
• اعتلال الأعصاب الوراثي: يسمى بمرض شاركو ماري توت وهوة مرض وراثي يسبب اعتلال الأعصاب وبالتالي سخونة القدمين.
• قصور الدرق: يؤدي قصور الدرق إلى نقص في إنتاج الهرمونات الدرقية التي من الممكن ان يسبب اعتلال الأعصاب وبالتالي ألم وخدر وسخونة القدمين واليدين.
• الايدز : يسبب مرض الإيدز بضرر وتلف في الأعصاب وبالتالي سخونة القدمين.
• استهلاك الكحول بشكل كبير: يسبب تناول الكحول بشكل كبير في ضرر أعصاب القدمين واليدين وسخونة بها.
• بعض الأمراض تسبب سخونة القدمين كذلك:

1. متلازمة غيلان باريه.
2. التهاب الأوعية الدموية. 
3. احمرار الأطراف المؤلم.

علاج سخونة القدمين

يكون العلاج بحسب سبب سخونة القدمين، إذ إن سبب السخونة في القدمين يختلف من حالة لأخرى ويشمل ما يلي:

• لابد من معالجة المسبب الذي أدى لحرارة القدمين كمعالجة فطر القدم الرياضية مثلا وبذلك نعالج السبب لسخونة القدمين أو ضبط معدل السكر في الدم لتلافي حدوث تلف العصاب وبالتالي سخونة القدمين.
• الانتباه لأنواع الأدوية التي يتناولها المريض ومن الممكن أن يكون المريض بحاجة لتغيير النوع.
• اذا كان المسبب هو تعرق القدمين الذي يسبب قدم الرياضي يمكن لبعض التغيرات الحياتية البسيطة أن تحدث تغييراً إيجابياً مثل: 

• التأكد من نوعية الأحذية وأنها جيدة التهوية للقدمين.
• تغيير الجوارب بشكل دائم والتأكد من انها قطنية وخصوصاً عند ممارسة الرياضة.
• لا ترتدي الأحذية والجوارب الرطبة، تأكد من أنها جافة تماما. 
• الابتعاد عن المشي والوقوف الطويل.
• استخدام الماء البارد لخفض حرارة القدمين.

علاج سخونة القدمين عند مرضى السكري

لابد من اتباع الطرق  التالية لتجنب حرارة القدمين الناتجة عن اعتلال الاعصاب عند مريض السكري  وهي :

العلاج الدوائي والطبي

• الحرص على تناول مجموعة فيتامينات ب كومبلكس.
• مكملات خاصة بالغدة الدرقية .
• في حال تضرر العصب يمكن تحفيزه كهربائياً.
• العلاج الضوئي والمغناطيسي.
• استخدام العلاج بالليزر.

العلاج المنزلي بعد استشارة الطبيب 

• استخدام الماء والملح وممكن الخل لنقع القدمين
• استخدام الكركم والمستحضرات المحضرة منه لخواصه المضادة للالتهاب .
• استخدام كريمات موضعية طبية للتخفيف من حرارة القدم.
• تدليك القدمين لتحسين الدورة الدموية وتدفق الدم .
• ارتداء الأحذية المناسبة يفضل أن تكون قماشية أو جلدية .
• تجنب تعرض القدمين للحرارة المرتفعة .
• ممارسة المشي الذي يساعد على تدفق الدم والتقليل من حرارة القدمين.

علامات تستدعي زيارة الطبيب عند مريض السكري

على الرغم من علاج حرارة القدمين عند مرضى السكري، إذا ظهرت إحدى الأعراض التالية لابد من استشارة الطبيب فوراً:

• تغير في درجة حرارة القدمين. 
• تغير في لون الجلد .
• تقرحات في القدمين ووجود رائحة كريهة.
• إصابة أظافر القدمين بالفطريات.

علاج سخونة القدمين بالأعشاب

هناك مجموعة من النباتات التي تساعد في علاج سخونة القدمين وتخفيف من أعراضها ومنها:

• الكركم : يعد الكركم مضاد للالتهابات ويساعد في علاج اعتلال الأعصاب وحرارة القدم .
• الزنجبيل : بسبب خصائصه المضادة للالتهاب .
• زيت زهرة الربيع : يقلل من الأعراض المرافقة لتلف الأعصاب وحرارة القدمين. 
• خل التفاح: يساعد في علاج الفطريات والعدوى البكتيرية .

سخونة القدمين عند الأطفال

أهم اسباب حرارة القدمين عند الأطفال ما يلي:

• حرارة الوسط المحيط : يكون جسم الطفل أكثر دفئاً في فصل الصيف منه في فصل الشتاء بسبب ارتفاع حرارة الجو .للأطفال القدرة على التكيف مع درجة حرارة المحيط.
• النشاط الجسدي : ترتفع حرارة القدمين واليدين عند الأطفال عندما تزداد حركته من حبو أو مشي أو لعب نتيجة تدفق الدم نحو القدمين واليدين .
• تغطية الجسم : زيادة تدفئة الطفل ترفع من حرارته عن الحد الطبيعي . فالطفل لا يحتاج الى الكثير من التدفئة اكثر من البالغ .
• التسنين : يترافق بزوغ أسنان الطفل ما بين الشهر السادس الى الشهر 24 من عمره ، بارتفاع درجة حرارته.

الوقاية من سخونة القدمين عند الأطفال

يمكن اتباع بعض الخطوات التي تخلص الطفل من التعرض لحرارة باطن القدمين ومنها :

• أن تكون ملابس الطفل مناسب لحالة الطقس وتحافظ على حرارته بشكل معتدل. 
•  مراقبة درجة حرارة الطفل بشكل منتظم حتى أثناء نومه .
• عدم تغطية الطفل بطريقة مبالغ فيها مما يرفع من درجة حرارته .

سخونة القدمين عند النساء

تعاني بعض النساء من حرارة القدمين عند النوم، ويرجع السبب في ذلك للاضطرابات الهرمونيه التي تحدث  لهن أثناء  فترة الدورة الشهرية وبعد انقطاع الطمث وفي فترة الحمل. ويمكن أن تكون حرارة القدمين واليدين من آثار الحمل و لا تظهر في الشهور الأولى من الحمل، فمن الطبيعي أن تصاب الحامل ببعض التورم خاصة في منطقة الساقين، والكاحلين، والقدمين، والأصابع، مع تورم في اليدين أيضاً وينتج عن ذلك التورم حرارة في تلك المناطق من الجسم.