الفوبيا Phobia شعور مرضي فمما لا شك فيه أن مشاعر الخوف الشديدة والمتراكمة متعبة، فتشير الدراسات إلى أن نحو ( 5 : 10 % ) من الناس مصابون بأحد أنواع الفوبيا التي تؤثر بشكل سلبي علي حياتهم حيث أنها تعوقهم عن ممارسة الحياة الطبيعية ، وتصنف الفوبيا علي أنها أحد أشكال القلق لأن القلق من الأعراض الرئيسية التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالفوبيا .
أصل تسمية الفوبيا
ان كلمة الفوبيا (phobia) ذات أصل يوناني وتعني ” الخوف من ” ، وتترجم في قاموس اللغة العربية بأنها هلع مرضي من شيء معين أو مجموعة من الأشياء ، وأطلق عليها البعض ( الرُّهاب ) أو ( عُصاب المخاوِف ) .
تعريف الفوبيا ( الخوف المرضي )
تعرف بأنها خوف مرضي دائم من وضع أو موضوع (شخص أو شيء أو موقف أو فعل أو مكان غير مخيف بطبيعته ) ، ولا يستثير عادة الخوف لدي عامة الناس ولا يستند إلي أساس واقعي ولا يمكن ضبطه أو التخلص منه أو السيطرة عليه , ويعرف المريض أنه غير منطقي ، وعلى الرغم من ذلك فإن هذا الخوف يتملكه ويحكم سلوكه ، ويصاحبه القلق والسلوك القهري .
الفرق بين الفوبيا والخوف العادي
إن الخوف العادي غريزة يشعر بها كل انسان في حياته العادية حيث يخاف مما يخيف فعلا مثل خوفه من حيوان مفترس حين يشعر باقترابه فينفعل ويخاف ويقلق ويسلك سلوكا ضروريا للحفاظ علي حياته ، اذا فالخوف العادي هو خوف موضوعي أو حقيقي ( من خطر حقيقي )
أما الخوف المرضي ( الفوبيا ) خوف شاذ ودائم ومتكرر ومتضخم مما لا يخيف في العادة ولا يعرف المريض له سببا ، وهو خوفا وهميا غير محدد مثل الخوف من الأماكن المفتوحة ، وتختلف درجة الخوف المرضي من مريض لأخر فالبعض يظهر عليه الخوف والفزع الشديدان إذا ظهر موضوع أو شيء يخيفه بينما البعض يكون أقل خوفا وفزعا.
أنواع الفوبيا
الفوبيا من المرتفعات Acrophobia
تتمثل في الشعور بالخوف الشديد عند الصعود إلي أماكن مرتفعة مثل الأسطح، أو الجبال المرتفعة
فوبيا الأماكن المغلقة Claustrophobia
تتمثل في الشعور بالخوف الشديد عند التواجد في الأماكن المغلقة وقد يشعر الشخص المصاب بأنه يختنق ويشعر بالاستياء من انغلاق المكان أو ضيق مساحته مثل المصاعد الكهربائية.
فوبيا الأماكن الواسعة Agoraphobia
تتمثل في الشعور بالخوف الشديد عند التواجد في أماكن واسعة مثل التواجد في البحر أو في الصحراء ، حيث يخاف المريض لأنه لا يعلم نهاية هذه الأماكن من بدايتها.
فوبيا الجراثيم والبكتيريا Bacteriophobia
تتمثل في الشعور بالخوف الشديد من الجراثيم والبكتيريا ، فيقوم المريض بتنظيف كل شيء في أماكن تواجده سواء المنزل أو في العمل ويعيد تنظيف الأشياء مرات عديدة ولا يكتفي بالتنظيف لمرة واحدة ، ويعرف أيضا هذا النوع بوسواس النظافة القهري.
فوبيا الحيوان (Zoophobia)
تتمثل في الخوف المرضي من الحيوانات , حيث يخاف المريض عند رؤية حيوان معين أو التواجد في أماكن فيها حيوانات.
فوبيا القطط Ailurophobia
تظهر في الخوف المرضي من القطط وحرص المريض الشديد من أن لا تلمسه قطة أو تقترب منه.
فوبيا الكلاب Cynophobia
تظهر في الخوف المرضي من الكلاب ، حيث يشعر المريض بالفزع الشديد عن رؤية كلب ، ويحرص المريض علي عدم التواجد في أماكن توجد بها كلاب.
فوبيا الخيول Equinophobia
تتمثل في الخوف المرضي من الخيول , حيث يخاف الشخص من رؤية أو ركوب الخيل أو التواجد في أماكن بها خيول
فوبيا الحشرات (Entomophobia)
تتمثل في الخوف المفرط والمستمر من الحشرات والكائنات الصغيرة الأخرى التي تشبهها ، وقد يصل الأمر إلي ارتجاف المريض من مجرد ذكر اسم حشرة أو رؤية صورتها.
فوبيا الماء Aquaphobia
في هذا النوع من الفوبيا يخاف الشخص من ملامسة الماء لجسده ، كما يخاف من الأماكن التي توجد فيها مياه مثل البحر أو حمامات السباحة.
فوبيا البرق Astraphobia
تظهر في خوف الشخص المرضي من مجرد النظر إلى البرق أو حتى سماع صوته.
فوبيا الرعد (Brontophobia)
تظهر في خوف الاشخاص المرضي من الرعد حيث يرفضون بشدة الخروج عند حدوث الرعد وكذلك يخافون من النظر من النافذة أثناء حدوثه.
فوبيا الظلام (Achluophobia)
تتمثل في شعور الشخص بالخوف الشديد من الظلام ، ومن التواجد في أماكن مظلمة.
فوبيا الطيران (Aviophobia)
تظهر في شعور المريض بالخوف الشديد من ركوب الطائرات كذلك الخوف من أي شيء يشبهها كالمناطيد أو الطائرات الشراعية.
فوبيا الدم (Haemophobia)
تتمثل في الخوف الشديد والغير منطقي من رؤية الدم وقد يصل الأمر إلي الإغماء.
فوبيا المرض (Nosophobia)
تتمثل في خوف المريض الشديد من الاصابة بمرض معين أو السماع عنه وتعرف ب ( فوبيا الوسواس المرضية ).
فوبيا الموت (Necrophobia)
يعاني الشخص من الخوف الشديد والغير منطقي من الموت أو الأشياء الميتة ، كذلك الخوف من الأشياء التي ترمز إلى الموت مثل النعوش والمقابر .
فوبيا الثقوب (trypophobia)
تظهر في الخوف الشديد وغير المنطقي من الأشياء التي تحتوي علي ثقوب صغيرة مثل الخوف من عش النحل أو ثقوب الإسفنج .
فوبيا الزواج (Gamophobia)
من حالات الفوبيا الشائعة وتتمثل في الخوف الغير عقلاني من الزواج والارتباط ويفضل المريض بفوبيا الزواج قضاء كامل حياته من دون الارتباط بعلاقة زواج.
الفوبيا الاجتماعية (Social Phobia)
تظهر في الخوف والتوتر والقلق الشديد أثناء التواجد في مواقف أو أنشطة اجتماعية حيث يخاف المريض من التعرض للإحراج أو التحدث أمام الاخرين و يرتبك عند مواجهة الأشخاص ، ويفضل المريض الانسحاب والعزلة .
فوبيا الخلاء أو فوبيا الميادين (Agoraphobia)
تتمثل في الخوف المرضي من التواجد في الميادين والأماكن العامة والمزدحمة مثل الشوارع والأسواق والنوادي .
أعراض الفوبيا
من أبرز علامات وأعراض الفوبيا ما يلي:
- الخوف الشديد وتتمثل المخاوف المرضية في الخوف من ( الجنس ، الأماكن الواسعة , الأماكن المفتوحة ، الأماكن المغلقة ، الأماكن المرتفعة , النور ، الظلام ، البرق ، الرعد ، الحيوانات ، النار ، الدم ، الجراثيم ، الحشرات ، الحيوانات ، الثعابين ، التسمم ، المرض ، الموت ، الزحام )
- القلق والتوتر المبالغ فيه
- ضعف الثقة بالنفس
- الشعور بالنقص
- عدم الشعور بالأمن
- التردد
- الجبن
- توقع الشر
- شدة الحرص
- الانسحاب والهروب
- التهاون والاستهتار
- الاندفاع
- الاجهاد
- قضم الأظافر
- الصداع
- خفقان القلب
- الإغماء
- تصبب العرق
- التقيؤ
- ألام الظهر
- الارتجاف
- اضطراب الكلام
- الأفكار الوسواسية
- السلوك القهري
- الامتناع عن بعض مظاهر السلوك العادي مثل ( الامتناع عن التنزه أو الرياضة أو عبور الطريق )
- السلوك التعويضي مثل ( النقد ، السخرية ، التهكم ، تصنع الوقار ، الشجاعة )
أسباب الفوبيا
يرجع الخوف المرضي إلي عدة أسباب منها :
- الظروف الأسرية المضطربة ( الشجار والانفصال والطلاق والعطف الزائد و الوالدان العصبيان والتربية الخاطئة كالمنع والعقاب والرهبة ).
- تخويف الأطفال وعقابهم والحكايات المخيفة التي تحكي لهم والخبرات المخيفة المكبوتة أثناء الطفولة المبكرة.
- خوف الكبار وانتقاله عن طريق المشاركة الوجدانية والايحاء والتقليد وعدوي الخواف من مريض به إلي مخالطيه.
- القصور الجسمي والقصور العقلي والرعب من المرض.
- الفشل المبكر في حل المشكلات.
- الشعور بالإثم وما يرتبط به من خوف ( كخوف المريض من الأمراض الجنسية نتيجة شعوره بالذنب الناجم عن اتصال جنسي بالإثم.
- تلعب حيلة الازاحة دورا فعالا في الخوف حيث تزاح المهددات الداخلية إلي مهددات خارجية إزاحة لا شعورية.
علاج الفوبيا
يجب أولاً إثارة رغبة المريض في العلاج ويجب مراعاة التشخيص الدقيق لنوع الفوبيا واختيار نوع العلاج المناسب والعلاج يكون أفضل كلما زاد تعاون المريض.
ومن أهم طرق العلاج :
علاج الفوبيا النفسي
خاصة التحليل النفسي للكشف عن الأسباب الحقيقية والدوافع المكبوتة وتصريف الكبت وتنمية بصيرة المريض والفهم الحقيقي لطبيعة المرض و الشرح و الاقناع و الايحاء ، ويستخدم أيضا العلاج النفسي التدعيمي وتنمية الثقة في النفس وإبراز نواحي القوة لدي الفرد.
العلاج الجماعي
وذلك بالتشجيع الاجتماعي وتنمية التفاعل الاجتماعي السليم الناضج.
العلاج البيئي
ويتم بعلاج المخاوف وعلاج الجو المنزلي الذي يجب أن يسوده الهدوء والثبات والمحبة والعطف ، وعلاج الوالدين والأقارب في حالة عدوي الخوف.
علاج الأمراض المصاحبة للخوف الرئيسي
حيث أنها تعرقل حياة المريض وتعوق توافقه الاجتماعي بشكل واضح.
اترك تعليقاً