الخوف عند الأطفال الأسباب العلاج وكيفية التغلب عليه

الخوف هو شعور يشعر بيه الإنسان في بعض الأحوال أو المواقف والتي تكون قد تشكل خطر على حياته بشكل أو بآخر ويقول عليه علماء النفس عل أنه حالة انفعالية طبيعية يشعر بها الإنسان ليأخذ حذره ويفكر قبل أن يتكلم أو يتصرف بأي شيء ويكون الشعور بالخوف عند الإنسان من بداية حياته.

أسباب الخوف عند الأطفال

من دواعي الخوف عند الأطفال

• يتعرض بعض الأطفال لبعض المواقف التي لا يستطيع تفسيرها فيشعر بتهديدها له على الرغم من أن هذه الأشياء لا تخيف أخاه أو طفل آخر.
• قد يرى الطفل حادث مخيف له مثل حادث سير أو قطة قد صدمتها سيارة في مثل هذه المواقف يظل الحادق في مخ الطفل ويتذكره كثيرا ولا يفارق ذهنه.
• قد يكون الخوف عند الأطفال نتيجة معاملة أحد الوالدين للطفل بعد احترام له التي قد تعدم شخصية الطفل والتي لا تجعله لا يحترم نفسه وتجعلة يفقد الثقة بها أيضا.
• يتعرض الطفل للتوتر نتيجة المشاكل الأسرية الكثيرة التي تحدث أمامه والتي تجعلة معرض للخوف.
• يرجع التوتر الذي يعاني منه الطفل إلى المواقف التي تعرض لها في الماضي ومن خياله الواسع.
• السماح للطفل لمشاهدة الصور والأفلام المخيفة أو أن أحد أفراد الأسرة يحكي له قصص مخيفة.
• أن يفتقد الطفل الحب والحنان والراعية ويكون هذا بصفه واضحة عند الأطفال الذين فقدوا أحد الوالدين أو كلاهما وأيضا عند انفصال الأبوين اللذين يولد لديهم الخوف والصفات الغير حميدة.
• الخوف بالعدوى وهذا يكون عن طريق خوف الأم من شيء ما أو حيوان ما فينتقل هذا الخوف من الأم إلى الطفل مباشرة.
• الخوف المبالغ فيه من تجاه الأم والأب عند وقوع الطفل مثلا أو عندما ينجرح جرح خفيف.

تقسيم الأطفال على حسب سبب الخوف

• الأطفال الذي يكون خوفهم خوفا طبيعيا.
• الأطفال الذين يخافون خوفا مرضيا ( الفوبيا ).
• الأطفال الذين يخافون بسبب ضعف الإدراك العقلي وعدم الانتباه.

خوف الأطفال باختلاف العمر

يكون لدى الأطفال الكثير من المخاوف الذي يواجهها ولكنها تختلف لاختلاف العمر وتختلف باختلاف إدراك الطفل لهذه الأشياء وهنا سوف نتعرف على المخاوف لدى الأطفال باختلاف أعمارهم:

المخاوف عند الأطفال من سن سنتين فأقل

يخافون من الأصوات العالية والأصوات الغريبة الخوف في البعد عن الوالدين الخوف من الأشخاص الغريبة الخوف من الأجسام الكبيرة.

الخوف الذي يصيب الطفل في سن من 3 سنوات : 6 سنوات

فيكون خوف الطفل في هذه المرحلة من رؤية الأشياء الخيالية أو الأشباح أو الوحوش التي يشاهدها في التليفزيون وأيضا الخوف من الظلام والنوم في مكان بمفرده من الأصوات الغريبة وخصوصا أثناء الليل.

الخوف الذي يصيب الطفل من سن 7 سنوات : 16 سنة

يكون هنا الخوف من الأشياء الواقعية مثل أن يصاب الخوف من الطبيب والمعلم الخوف من الموت الحوادث الطبيعية مثل الزلازل أو الفيضانات أو البراكين.

وهناك أيضا بعض الأطفال التي تخاف من الذهاب إلى المدرسة ويكون هذا بسبب تعلق بالوالدين ويكون هذا منتشر في الأطفل الذي يتراوح أعمارهم بين 5 : 7 سنوات ويكون من أسباب الخوف عند الأطفال من المدرسة هي المعاملة السيئة التي يجدها من المعلمين أو زملائه.

أنواع الخوف عند الأطفال

• الخوف المحدد ويكون هذا الخوف من شيء محدد مثل الخوف من شخص معين أو موقف معين.
• الخوف المرضي ويكون هذا الخوف من العالم الخارجي.
• الخوف الإجتماعي يكون هذا بسبب الاضطراب الإجتماعي ويكون هنا يعاني الطفل من الأداء الإجتماعي.
• الهلع  هو الخوف الشديد لفترات لا يعرف مدتها ويكون هذا الخوف بسبب بعض المؤثرات التي لا تكون ظاهرة للأشخاص.

أعراض الخوف عند الأطفال

• تسارع في دقات القلب.
• رعشة الجسم.
• ضيق في التنفس.
• شعور بالإختناق.
• زيادة في التعرق.
• ألم في الصدر وعدم الراحة.
• الشعور بالدوخة.
• في بعض الأحيان الإغماء.
• قشعريرة.
• عدم القدرة في السيطرة على النفس.
• اضطرابات في المعدة.

علاج الخوف عند الأطفال

يكون علاج الطفل عند خوفه

• يقوم أحد الآباء بعناق الطفل ويقول له بعض الكلمات التي تهدئة مثل لا تخف أنا بجانبك.
• قومي بجعل طفلك يجرب الأشياء الجديدة وعلميه أن يعبر عن مشاعره بالكلام.
• اجعلي طفلك يعتاد على الأشخاص الموجدين حوله ليشعر بالأمان.
• غيري طريقة نموه إذا كان يخاف النوم في الظلام قومي بالغناء لهم أو بإلقاء قصة عليهم.
• اجعلي سلوكك أنت ووالده هادئ.
• تكلمي معه بهدوء ناقشي حقيقة الموت مع الطفل بصورة هادئة وعقلانية.
• امنحي طفلك الشعور بالثقة بالنفس.
• لا تستهزئي بخوفه الذي يتعرض له.
• لا تجبري طفلك على عمل شيئ يخاف منه مثل الجلوس في مكان مظلم بمفرده.
• اجعلي طفلك يتغلب على مخاوفه وهذا عن طريق تربيته على الشجاعة وعدم الخوف.
• تجنبي أن يرى الطفل أي من الأفلام المرعبة أو الصور التي قد تثير خوفه.

علاج الخوف عند الأطفال بالأعشاب

هناك بعض الأعشاب التي يمكن من خلالها علاج الخوف عن طريق تهدئة الأعصاب ومنها:

البابونج

وهذا لإحتوائه على بعض المركبات التي تساعد على تهدئة الأعصاب.

الشاي الأخضر

وهذا لأنه يحتوي على مادة التيانين والتي تعمل على تنظيم ضربات القلب وخفض ضغط الدم.

الجنجل

تستخدم في تهدئة الأعصاب ومعالجة الأرق والتي تساعد على التخلص من القلق والأرق.

بلسم الليمون

يستخدم في علاج الضغط النفسي والتوتر وهما يرافقان الخوف ويستخدم في المساعدة على النوم أيضا.

هناك بعض الطرق الأخرى للسيطرة على الخوف:

• التمارين الرياضية.
• تنظيم عملية التنفس.